Low Row Machine vs One Arm Machine Seated Row
Maximizing Your Espalda Workout Plan
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Los usuarios de Planfit hacen más Remo En Máquina Con Un Brazo — 8631 vs 3102 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of Low Row Machine and One Arm Machine Seated Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Low Row Machine vs One Arm Machine Seated Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log One Arm Machine Seated Row more often — 8,631 sessions compared to 3,102 for Low Row Machine.
Popularity is not the whole answer. Low Row Machine and One Arm Machine Seated Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Low Row Machine y One Arm Machine Seated Row
| Diferencia | Low Row Machine | One Arm Machine Seated Row |
|---|---|---|
| Un lado a la vez | No | Sí |
| Dificultad | 3 de 5 | 1 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 3102 sesiones | 8631 sesiones |
How to Low Row Machine
Low Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. A medida que juntas tus omóplatos, tira naturalmente de tus brazos.
- 2. Tira de tus codos hacia atrás hasta que lleguen detrás de tu cuerpo.
- 3. Mientras mantienes el pecho abierto, extiende lentamente tus brazos y regresa a la posición inicial.
Coach's Comment
- Por favor, mantén el pecho hacia afuera para evitar encorvar la espalda.
If you want to know a detailed guide to Low Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Low Row Machine Guide page of our blog!
How to One Arm Machine Seated Row
One Arm Machine Seated Row muscles worked: Back
Form
- 1. Junta tus omóplatos y tira naturalmente de tus brazos.
- 2. Tira hasta que tus codos estén verticales.
- 3. Manteniendo la espalda recta, extiende completamente tus codos y regresa a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, mantén tu pecho abierto para evitar que tu espalda se curve.
If you want to know a detailed guide to One Arm Machine Seated Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Machine Seated Row Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Low Row Machine o One Arm Machine Seated Row?
Los usuarios de Planfit registran One Arm Machine Seated Row con más frecuencia: 8631 sesiones frente a 3102 de Low Row Machine. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Low Row Machine y One Arm Machine Seated Row?
Low Row Machine necesita máquina y One Arm Machine Seated Row necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
One Arm Machine Seated Row es el punto de partida más fácil. Pasa a Low Row Machine cuando domines la técnica.
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