Low Row Machine vs Seated Cable Row
Maximizing Your Espalda Workout Plan
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Ambos trabajan Espalda en máquina, pero Máquina de Remo Bajo es de discos y Remo Con Polea Sentado es de poleas — la resistencia se siente distinta.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of Low Row Machine and Seated Cable Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Low Row Machine vs Seated Cable Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Cable Row more often — 52,786 sessions compared to 3,102 for Low Row Machine.
Popularity is not the whole answer. Low Row Machine and Seated Cable Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Low Row Machine y Seated Cable Row
| Diferencia | Low Row Machine | Seated Cable Row |
|---|---|---|
| Tipo de máquina | de discos | de poleas |
| Dificultad | 3 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 3102 sesiones | 52.786 sesiones |
How to Low Row Machine
Low Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. A medida que juntas tus omóplatos, tira naturalmente de tus brazos.
- 2. Tira de tus codos hacia atrás hasta que lleguen detrás de tu cuerpo.
- 3. Mientras mantienes el pecho abierto, extiende lentamente tus brazos y regresa a la posición inicial.
Coach's Comment
- Por favor, mantén el pecho hacia afuera para evitar encorvar la espalda.
If you want to know a detailed guide to Low Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Low Row Machine Guide page of our blog!
How to Seated Cable Row
Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. Tira tus brazos hacia atrás de forma natural mientras juntas tus omóplatos.
- 2. Tira hasta que tus codos estén verticales.
- 3. Regresa a la posición inicial extendiendo completamente tus codos mientras mantienes la espalda recta.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, mantén tu pecho abierto para evitar doblar tu espalda.
- 3. Por favor, estabiliza tu espalda para que no se mueva hacia adelante y hacia atrás.
If you want to know a detailed guide to Seated Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Cable Row Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Low Row Machine o Seated Cable Row?
Los usuarios de Planfit registran Seated Cable Row con más frecuencia: 52.786 sesiones frente a 3102 de Low Row Machine. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Low Row Machine y Seated Cable Row?
Low Row Machine necesita máquina y Seated Cable Row necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Seated Cable Row es el punto de partida más fácil. Pasa a Low Row Machine cuando domines la técnica.
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