One Arm Cable Lat Pulldown vs Wide Grip Seated Cable Row
Maximizing Your Espalda Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about One Arm Cable Lat Pulldown vs Wide Grip Seated Cable Row : Which is Better?
- • En qué se diferencian One Arm Cable Lat Pulldown y Wide Grip Seated Cable Row
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to One Arm Cable Lat Pulldown
- • How to Wide Grip Seated Cable Row
Los usuarios de Planfit hacen más Remo En Polea Sentado Con Agarre Ancho — 3456 vs 334 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of One Arm Cable Lat Pulldown and Wide Grip Seated Cable Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about One Arm Cable Lat Pulldown vs Wide Grip Seated Cable Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Wide Grip Seated Cable Row more often — 3,456 sessions compared to 334 for One Arm Cable Lat Pulldown.
Popularity is not the whole answer. One Arm Cable Lat Pulldown and Wide Grip Seated Cable Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian One Arm Cable Lat Pulldown y Wide Grip Seated Cable Row
| Diferencia | One Arm Cable Lat Pulldown | Wide Grip Seated Cable Row |
|---|---|---|
| Un lado a la vez | Sí | No |
| Dificultad | 5 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 334 sesiones | 3456 sesiones |
How to One Arm Cable Lat Pulldown
One Arm Cable Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Junta tus omóplatos mientras tiras naturalmente de tus brazos hacia atrás.
- 2. Rota tus palmas hacia adelante hacia tu cuerpo y súbelas a la altura de los hombros.
- 3. Rota tus palmas de nuevo hacia adelante y levanta tus brazos.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no forzar tus hombros al extender completamente tus hombros y brazos.
- 2. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus músculos trapecios se eleven.
- 3. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos caigan hacia atrás.
If you want to know a detailed guide to One Arm Cable Lat Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Cable Lat Pulldown Guide page of our blog!
How to Wide Grip Seated Cable Row
Wide Grip Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. A medida que juntas tus omóplatos, tira naturalmente de tus brazos hacia atrás.
- 2. Tira hasta que el agarre toque tu abdomen.
- 3. Regresa a la posición inicial con la espalda recta y los codos completamente extendidos.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, mantén tu pecho abierto para que tu espalda no se curve.
- 3. Por favor, estabiliza tu espalda para que no se mueva hacia adelante y hacia atrás.
If you want to know a detailed guide to Wide Grip Seated Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Wide Grip Seated Cable Row Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, One Arm Cable Lat Pulldown o Wide Grip Seated Cable Row?
Los usuarios de Planfit registran Wide Grip Seated Cable Row con más frecuencia: 3456 sesiones frente a 334 de One Arm Cable Lat Pulldown. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan One Arm Cable Lat Pulldown y Wide Grip Seated Cable Row?
One Arm Cable Lat Pulldown necesita máquina y Wide Grip Seated Cable Row necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Wide Grip Seated Cable Row es el punto de partida más fácil. Pasa a One Arm Cable Lat Pulldown cuando domines la técnica.
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