Pec Deck Fly vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Maximizing Your Pecho Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Pec Deck Fly vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press : Which is Better?
- • En qué se diferencian Pec Deck Fly y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Pec Deck Fly
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Los usuarios de Planfit hacen más Pec Deck Fly — 43.845 vs 291 sesiones. Compara técnica de Pecho y cuándo usar cada uno.
Customize Your Pecho Workout: Explore the Benefits of Pec Deck Fly and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Pec Deck Fly vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Pec Deck Fly more often — 43,845 sessions compared to 291 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press.
Popularity is not the whole answer. Pec Deck Fly and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Pec Deck Fly y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
| Diferencia | Pec Deck Fly | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | pecho y bíceps | pecho, tríceps y deltoides frontales |
| Tipo de máquina | de placas con pin | de discos |
| Dificultad | 1 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 43.845 sesiones | 291 sesiones |
How to Pec Deck Fly
Pec Deck Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Con los brazos ligeramente doblados, utiliza los músculos del pecho para juntar las manos.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Por favor, utiliza pesos ligeros ya que este ejercicio puede poner tensión en tus hombros.
- 2. Si experimentas dolor en el hombro, por favor detente y sustituye con otro ejercicio.
- 3. Ten cuidado de no extender completamente tus brazos.
If you want to know a detailed guide to Pec Deck Fly, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Pec Deck Fly Guide page of our blog!
How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tensa tu pecho y empuja la manija hacia adelante para extender tus brazos.
- 2. Siente la contracción en tu pecho en el pico por un momento.
- 3. No bloquees completamente tus codos y regresa lentamente la manija a la posición inicial.
- 4. Utiliza todo el rango de movimiento de la máquina, pero muévete solo dentro de un rango sin dolor.
Coach's Comment
- 1. Ten cuidado de no poner demasiada tensión en tus hombros y codos con pesos excesivamente pesados.
- 2. Mantén tus omóplatos hacia atrás para evitar que tus hombros se eleven hacia tus oídos.
- 3. No arquees excesivamente tu espalda y mantén el contacto de toda tu espalda con el asiento.
If you want to know a detailed guide to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Pecho, Pec Deck Fly o Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press?
Los usuarios de Planfit registran Pec Deck Fly con más frecuencia: 43.845 sesiones frente a 291 de Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press. Ambos entrenan Pecho, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Pec Deck Fly y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Pec Deck Fly trabaja pecho y bíceps y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press trabaja pecho, tríceps y deltoides frontales.
¿Qué equipo necesitan Pec Deck Fly y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press?
Pec Deck Fly necesita máquina y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Pec Deck Fly es el punto de partida más fácil. Pasa a Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press cuando domines la técnica.
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