Pec Deck Fly vs Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie
¿Cuál encaja en tu plan de entrenamiento de Pecho?
Contenido
- • Pec Deck Fly vs Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie: ¿Cuál eligen los usuarios de Planfit?
- • En qué se diferencian Pec Deck Fly y Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • Cómo hacer Pec Deck Fly
- • Cómo hacer Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie
Los usuarios de Planfit hacen más Pec Deck Fly — 43.845 vs 1176 sesiones. Compara técnica de Pecho y cuándo usar cada uno.
Compara los beneficios de Pec Deck Fly y Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie y elige el que mejor encaje en tu entrenamiento de Pecho.
Pec Deck Fly vs Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie: ¿Cuál eligen los usuarios de Planfit?
Según 1 millón de entrenamientos completados elegidos al azar, los usuarios de Planfit registran Pec Deck Fly con más frecuencia: 43.845 sesiones frente a 1176 de Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie.
Lo que hace la mayoría no siempre es lo que te conviene. Pec Deck Fly y Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie se diferencian en los músculos que trabajan, el equipo que necesitan y lo difícil que es aprenderlos; la comparación de abajo explica cada punto.
En qué se diferencian Pec Deck Fly y Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie
| Diferencia | Pec Deck Fly | Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | pecho y bíceps | |
| Equipo | máquina | peso corporal |
| Dificultad | 1 de 5 | 1 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 43.845 sesiones | 1176 sesiones |
Cómo hacer Pec Deck Fly
Músculos trabajados en Pec Deck Fly: Pecho
Técnica
- 1. Con los brazos ligeramente doblados, utiliza los músculos del pecho para juntar las manos.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Consejos del coach
- 1. Por favor, utiliza pesos ligeros ya que este ejercicio puede poner tensión en tus hombros.
- 2. Si experimentas dolor en el hombro, por favor detente y sustituye con otro ejercicio.
- 3. Ten cuidado de no extender completamente tus brazos.
Para una guía completa de Pec Deck Fly con alternativas y beneficios, consulta la guía del ejercicio Pec Deck Fly.
Cómo hacer Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie
Músculos trabajados en Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie: Pecho
Técnica
- 1. Ponte de pie y extiende los brazos rectos, cerrando los puños suavemente.
- 2. Abre los brazos hacia los lados y realiza un chest fly.
- 3. Vuelve lentamente los brazos a la posición original.
Consejos del coach
- Endereza tu parte superior del cuerpo.
Para una guía completa de Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie con alternativas y beneficios, consulta la guía del ejercicio Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie.
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Pecho, Pec Deck Fly o Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie?
Los usuarios de Planfit registran Pec Deck Fly con más frecuencia: 43.845 sesiones frente a 1176 de Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie. Ambos entrenan Pecho, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Pec Deck Fly y Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Pec Deck Fly trabaja pecho y bíceps y Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie trabaja .
¿Qué equipo necesitan Pec Deck Fly y Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie?
Pec Deck Fly necesita máquina y Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie necesita peso corporal.
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