Standing Straight Arm Chest Fly

Posición inicial

Ponte de pie, extiende los brazos rectos y cierra ligeramente los puños.

Forma correcta

1. Ponte de pie, extiende los brazos rectos y cierra ligeramente los puños.

2. Abre los brazos hacia los lados y realiza un vuelo de pecho.

3. Regresa lentamente los brazos a la posición original.

Técnica de respiración

Inhala cuando extiendas los brazos y exhala cuando juntes los brazos.