Standing Straight Arm Chest Fly
Standing Straight Arm Chest Fly gif
Acerca del ejercicio
Haz una apertura de pecho de pie con los brazos extendidos
Standing Straight Arm Chest Fly Cómo hacerlo
Posición inicial
Ponte de pie, extiende los brazos rectos y cierra ligeramente los puños.
Forma correcta
1. Ponte de pie, extiende los brazos rectos y cierra ligeramente los puños.
2. Abre los brazos hacia los lados y realiza un vuelo de pecho.
3. Regresa lentamente los brazos a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala cuando extiendas los brazos y exhala cuando juntes los brazos.
Precauciones
Endereza tu parte superior del cuerpo.
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