Standing Straight Arm Chest Fly
Standing Straight Arm Chest Fly gif
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Acerca del ejercicio
Haz una apertura de pecho de pie con los brazos extendidos
Standing Straight Arm Chest Fly Cómo hacerlo
Posición inicial
Ponte de pie, extiende los brazos rectos y cierra ligeramente los puños.
Forma correcta
1. Ponte de pie, extiende los brazos rectos y cierra ligeramente los puños.
2. Abre los brazos hacia los lados y realiza un vuelo de pecho.
3. Regresa lentamente los brazos a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala cuando extiendas los brazos y exhala cuando juntes los brazos.
Precauciones
Endereza tu parte superior del cuerpo.
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