Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie
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Acerca del ejercicio
Haz una apertura de pecho de pie con los brazos extendidos
Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con los brazos rectos y cierra los puños suavemente.
Forma correcta
1. Ponte de pie y extiende los brazos rectos, cerrando los puños suavemente.
2. Abre los brazos hacia los lados y realiza un chest fly.
3. Vuelve lentamente los brazos a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala cuando extiendas los brazos y exhala cuando juntes los brazos.
Precauciones
Endereza tu parte superior del cuerpo.
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