Plate Front Raise vs Arm Walking Push Up
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Elevación Frontal Con Disco — 2347 vs 172 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Plate Front Raise and Arm Walking Push Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Plate Front Raise vs Arm Walking Push Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Plate Front Raise more often — 2,347 sessions compared to 172 for Arm Walking Push Up.
Popularity is not the whole answer. Plate Front Raise and Arm Walking Push Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Plate Front Raise y Arm Walking Push Up
| Diferencia | Plate Front Raise | Arm Walking Push Up |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales | deltoides frontales, pecho y tríceps |
| Dificultad | 3 de 5 | 4 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 2347 sesiones | 172 sesiones |
How to Plate Front Raise
Plate Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente tus brazos a la altura de los hombros mientras mantienes los codos ligeramente doblados.
- 2. Baja lentamente tus brazos para volver a la posición inicial.
- 3. Sin embargo, no bajes completamente tus brazos; solo bájalos hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar las manos por encima de la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Plate Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Plate Front Raise Guide page of our blog!
How to Arm Walking Push Up
Arm Walking Push Up muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Doble su parte superior del cuerpo y coloque sus manos frente a sus pies.
- 2. Use sus brazos para moverse hasta que su cuerpo esté en línea recta.
- 3. Haga una flexión.
- 4. Use sus brazos para moverse hacia atrás para que sus manos estén nuevamente frente a sus pies.
- 5. Regrese lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Por favor, activa tu núcleo para evitar doblar la cintura.
If you want to know a detailed guide to Arm Walking Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Arm Walking Push Up Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Plate Front Raise o Arm Walking Push Up?
Los usuarios de Planfit registran Plate Front Raise con más frecuencia: 2347 sesiones frente a 172 de Arm Walking Push Up. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Plate Front Raise y Arm Walking Push Up trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Plate Front Raise trabaja deltoides frontales y Arm Walking Push Up trabaja deltoides frontales, pecho y tríceps.
¿Qué equipo necesitan Plate Front Raise y Arm Walking Push Up?
Plate Front Raise necesita peso corporal y Arm Walking Push Up necesita peso corporal.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Plate Front Raise es el punto de partida más fácil. Pasa a Arm Walking Push Up cuando domines la técnica.
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