Flexión Con Caminata Con Brazos
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Acerca del ejercicio
¡Es un entrenamiento en el que puedes hacer entrenamiento con cardio y pesas al mismo tiempo!
Flexión Con Caminata Con Brazos Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, mantén los pies a la altura de los hombros.
Forma correcta
1. Doble su parte superior del cuerpo y coloque sus manos frente a sus pies.
2. Use sus brazos para moverse hasta que su cuerpo esté en línea recta.
3. Haga una flexión.
4. Use sus brazos para moverse hacia atrás para que sus manos estén nuevamente frente a sus pies.
5. Regrese lentamente a la posición inicial.
Técnica de respiración
Exhala mientras caminas hacia adelante e inhala mientras levantas.
Precauciones
Por favor, activa tu núcleo para evitar doblar la cintura.
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