Arm Walking Push Up

Posición inicial

Por favor, mantén los pies a la altura de los hombros.

Forma correcta

1. Doble su parte superior del cuerpo y coloque sus manos frente a sus pies.

2. Use sus brazos para moverse hasta que su cuerpo esté en línea recta.

3. Haga una flexión.

4. Use sus brazos para moverse hacia atrás para que sus manos estén nuevamente frente a sus pies.

5. Regrese lentamente a la posición inicial.

Técnica de respiración

Exhala mientras caminas hacia adelante e inhala mientras levantas.