Circle Push-up vs Dumbbell Pullover
Maximizing Your Pecho Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Dumbbell Pullover — 4159 vs 116 sesiones. Compara técnica de Pecho y cuándo usar cada uno.
Customize Your Pecho Workout: Explore the Benefits of Circle Push-up and Dumbbell Pullover for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Circle Push-up vs Dumbbell Pullover : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Pullover more often — 4,159 sessions compared to 116 for Circle Push-up.
Popularity is not the whole answer. Circle Push-up and Dumbbell Pullover differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Circle Push-up y Dumbbell Pullover
| Diferencia | Circle Push-up | Dumbbell Pullover |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | pecho, tríceps y deltoides frontales | pecho, espalda y tríceps |
| Equipo | peso corporal | mancuerna |
| Dificultad | 4 de 5 | 4 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 116 sesiones | 4159 sesiones |
How to Circle Push-up
Circle Push-up muscles worked: Chest
Form
- 1. Desplaza tu peso hacia un lado y baja el cuerpo en diagonal en esa dirección.
- 2. Cuando el pecho se acerque al suelo, lleva el peso al lado opuesto trazando un círculo.
- 3. Empuja el suelo con el brazo del lado opuesto para volver a la posición inicial.
Coach's Comment
- Mantén el torso en línea recta y no dejes que la zona lumbar se hunda.
If you want to know a detailed guide to Circle Push-up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Circle Push-up Guide page of our blog!
How to Dumbbell Pullover
Dumbbell Pullover muscles worked: Chest
Form
- 1. Baja lentamente la mancuerna por encima de tu cabeza.
- 2. En este momento, tu pecho y espalda deberían estar suficientemente estirados.
- 3. Levanta lentamente la mancuerna para volver a la posición inicial.
Coach's Comment
- Si no puedes bajar la mancuerna por encima de tu cabeza, por favor bájala tanto como puedas sin forzarte.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Pullover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Pullover Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Pecho, Circle Push-up o Dumbbell Pullover?
Los usuarios de Planfit registran Dumbbell Pullover con más frecuencia: 4159 sesiones frente a 116 de Circle Push-up. Ambos entrenan Pecho, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Circle Push-up y Dumbbell Pullover trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Circle Push-up trabaja pecho, tríceps y deltoides frontales y Dumbbell Pullover trabaja pecho, espalda y tríceps.
¿Qué equipo necesitan Circle Push-up y Dumbbell Pullover?
Circle Push-up necesita peso corporal y Dumbbell Pullover necesita mancuerna.
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