Seated Row Machine vs Ring Pull Up
Maximizing Your Espalda Workout Plan
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Los usuarios de Planfit hacen más Máquina de Remo Sentado — 16.586 vs 4 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of Seated Row Machine and Ring Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Row Machine vs Ring Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Row Machine more often — 16,586 sessions compared to 4 for Ring Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Seated Row Machine and Ring Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Seated Row Machine y Ring Pull Up
| Diferencia | Seated Row Machine | Ring Pull Up |
|---|---|---|
| Equipo | máquina | peso corporal |
| Dificultad | 1 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 16.586 sesiones | 4 sesiones |
How to Seated Row Machine
Seated Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. Al juntar tus omóplatos, tira naturalmente de tus brazos.
- 2. Tira hasta que tus codos estén verticales.
- 3. Regresa a la posición inicial extendiendo completamente tus codos mientras mantienes la espalda recta.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, mantén tu pecho abierto para evitar doblar tu cintura.
If you want to know a detailed guide to Seated Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Row Machine Guide page of our blog!
How to Ring Pull Up
Ring Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Tira de tus brazos para acercar tu pecho al anillo.
- 2. Mientras juntas tus omóplatos hacia adentro y hacia abajo, tira naturalmente de tus brazos.
- 3. Abre tu pecho y regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Mantén tu postura para que no se interrumpa cuando bajes.
- 2. Sube con la sensación de mover tus omóplatos en lugar de usar la fuerza de tus brazos.
If you want to know a detailed guide to Ring Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Ring Pull Up Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Seated Row Machine o Ring Pull Up?
Los usuarios de Planfit registran Seated Row Machine con más frecuencia: 16.586 sesiones frente a 4 de Ring Pull Up. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Seated Row Machine y Ring Pull Up?
Seated Row Machine necesita máquina y Ring Pull Up necesita peso corporal.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Seated Row Machine es el punto de partida más fácil. Pasa a Ring Pull Up cuando domines la técnica.
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