Smith Machine Behind Neck Press vs Bent Over Lateral Raise Machine
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Smith Machine Behind Neck Press vs Bent Over Lateral Raise Machine : Which is Better?
- • En qué se diferencian Smith Machine Behind Neck Press y Bent Over Lateral Raise Machine
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Smith Machine Behind Neck Press
- - Smith Machine Behind Neck Press muscles worked
- - Smith Machine Behind Neck Press form
- - Coach's Comment
- • How to Bent Over Lateral Raise Machine
Máquina de Elevaciones Laterales Inclinado es la entrada más fácil — dificultad 1 de 5 vs 5. Técnica de Hombro y cuándo progresar.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Smith Machine Behind Neck Press and Bent Over Lateral Raise Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Smith Machine Behind Neck Press vs Bent Over Lateral Raise Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Smith Machine Behind Neck Press more often — 1,214 sessions compared to 1,112 for Bent Over Lateral Raise Machine.
Popularity is not the whole answer. Smith Machine Behind Neck Press and Bent Over Lateral Raise Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Smith Machine Behind Neck Press y Bent Over Lateral Raise Machine
| Diferencia | Smith Machine Behind Neck Press | Bent Over Lateral Raise Machine |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps | deltoides posteriores y trapecios |
| Tipo de máquina | de máquina Smith | de discos |
| Dificultad | 5 de 5 | 1 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 1214 sesiones | 1112 sesiones |
How to Smith Machine Behind Neck Press
Smith Machine Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta la barra sobre tu cabeza.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Es un ejercicio que puede tensar tus hombros, así que si escuchas sonidos o sientes dolor en tus hombros, por favor sustitúyelo por otro ejercicio.
If you want to know a detailed guide to Smith Machine Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Smith Machine Behind Neck Press Guide page of our blog!
How to Bent Over Lateral Raise Machine
Bent Over Lateral Raise Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente el equipo hasta la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Bájalo lentamente de nuevo a la posición inicial.
- 3. Sin embargo, no bajes el equipo completamente; solo bájalo hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, tenga cuidado de no levantar el equipo por encima de la altura de los hombros.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Smith Machine Behind Neck Press o Bent Over Lateral Raise Machine?
Ninguno destaca claramente: los usuarios de Planfit registran ambos con una frecuencia similar. Ambos entrenan Hombro, así que la elección depende del equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Smith Machine Behind Neck Press y Bent Over Lateral Raise Machine trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Smith Machine Behind Neck Press trabaja deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps y Bent Over Lateral Raise Machine trabaja deltoides posteriores y trapecios.
¿Qué equipo necesitan Smith Machine Behind Neck Press y Bent Over Lateral Raise Machine?
Smith Machine Behind Neck Press necesita máquina y Bent Over Lateral Raise Machine necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Bent Over Lateral Raise Machine es el punto de partida más fácil. Pasa a Smith Machine Behind Neck Press cuando domines la técnica.
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Choosing exercises that align with your goals and body type is as important as consistency in your workout regime. Its about smart training that targets your specific fitness aspirations.
It's a straightforward way to customize a workout plan to meet your unique needs and objectives, ensuring every effort contributes to your fitness journey.
