Standing Cable Row vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
Maximizing Your Espalda Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Standing Cable Row vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row : Which is Better?
- • En qué se diferencian Standing Cable Row y One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Standing Cable Row
- • How to One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
Los usuarios de Planfit hacen más Remo En Polea De Pie — 657 vs 37 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of Standing Cable Row and One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Standing Cable Row vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Standing Cable Row more often — 657 sessions compared to 37 for One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row.
Popularity is not the whole answer. Standing Cable Row and One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Standing Cable Row y One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
| Diferencia | Standing Cable Row | One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row |
|---|---|---|
| Tipo de máquina | de poleas | de discos |
| Un lado a la vez | No | Sí |
| Dificultad | 2 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 657 sesiones | 37 sesiones |
How to Standing Cable Row
Standing Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. A medida que juntas tus omóplatos, tira naturalmente de tus brazos hacia atrás.
- 2. Tira hasta que el agarre toque tu abdomen.
- 3. Regresa a la posición inicial enderezando tu espalda y extendiendo completamente tus codos.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, mantén tu pecho abierto para evitar doblar tu cintura.
- 3. Por favor, estabiliza tu cintura para que no se mueva hacia adelante y hacia atrás.
If you want to know a detailed guide to Standing Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Standing Cable Row Guide page of our blog!
How to One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row muscles worked: Back
Form
- 1. Dobla tus brazos con la mano que sostiene el mango y júntalo hacia tu cuerpo.
- 2. Mantén tus codos cerca de tu cuerpo, tira de tus hombros hacia atrás y contrae tu dorsal ancho.
- 3. Haz una pausa breve en el punto máximo de tirón, luego regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Activa tu core para evitar que tu espalda se doble o se arquee.
- 2. Ten cuidado de no dejar que tus codos se alejen demasiado de tu cuerpo.
- 3. Elige un peso apropiado para mantener una forma adecuada.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Standing Cable Row o One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row?
Los usuarios de Planfit registran Standing Cable Row con más frecuencia: 657 sesiones frente a 37 de One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Standing Cable Row y One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row?
Standing Cable Row necesita máquina y One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Standing Cable Row es el punto de partida más fácil. Pasa a One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row cuando domines la técnica.
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