T-Bar Row Machine vs Kettlebell Row
Maximizing Your Espalda Workout Plan
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Los usuarios de Planfit hacen más Máquina de Remo T-Bar — 4322 vs 127 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of T-Bar Row Machine and Kettlebell Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about T-Bar Row Machine vs Kettlebell Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log T-Bar Row Machine more often — 4,322 sessions compared to 127 for Kettlebell Row.
Popularity is not the whole answer. T-Bar Row Machine and Kettlebell Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian T-Bar Row Machine y Kettlebell Row
| Diferencia | T-Bar Row Machine | Kettlebell Row |
|---|---|---|
| Equipo | máquina | kettlebell |
| Dificultad | 3 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 4322 sesiones | 127 sesiones |
How to T-Bar Row Machine
T-Bar Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. A medida que juntas tus omóplatos, tira de tus brazos hacia atrás de forma natural.
- 2. Tira de tus codos hacia atrás hasta que lleguen detrás de tu cuerpo.
- 3. Mantén tu pecho abierto y extiende tus brazos lentamente.
Coach's Comment
- Por favor, mantén el pecho hacia arriba para evitar doblar la cintura.
If you want to know a detailed guide to T-Bar Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the T-Bar Row Machine Guide page of our blog!
How to Kettlebell Row
Kettlebell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Por favor, sostiene la kettlebell con ambas manos mientras inclinas tu parte superior del cuerpo hacia adelante.
- 2. Aprieta tus omóplatos juntos y tira de tus codos hacia atrás para levantar la kettlebell.
- 3. Levántala hasta que tus codos estén verticales, luego regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Por favor, mantén tu pecho abierto para que tus hombros no se inclinen hacia adelante.
- 2. Activa tu core para evitar que tu espalda se curve.
If you want to know a detailed guide to Kettlebell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Kettlebell Row Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, T-Bar Row Machine o Kettlebell Row?
Los usuarios de Planfit registran T-Bar Row Machine con más frecuencia: 4322 sesiones frente a 127 de Kettlebell Row. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan T-Bar Row Machine y Kettlebell Row?
T-Bar Row Machine necesita máquina y Kettlebell Row necesita kettlebell.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Kettlebell Row es el punto de partida más fácil. Pasa a T-Bar Row Machine cuando domines la técnica.
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