T-Bar Row Machine vs Lat Pulldown Machine
Maximizing Your Espalda Workout Plan
Contents
Máquina de Remo T-Bar es la entrada más fácil — dificultad 3 de 5 vs 5. Técnica de Espalda y cuándo progresar.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of T-Bar Row Machine and Lat Pulldown Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about T-Bar Row Machine vs Lat Pulldown Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log T-Bar Row Machine more often — 4,322 sessions compared to 2,913 for Lat Pulldown Machine.
Popularity is not the whole answer. T-Bar Row Machine and Lat Pulldown Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian T-Bar Row Machine y Lat Pulldown Machine
| Diferencia | T-Bar Row Machine | Lat Pulldown Machine |
|---|---|---|
| Tipo de máquina | de discos | de placas con pin |
| Dificultad | 3 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 4322 sesiones | 2913 sesiones |
How to T-Bar Row Machine
T-Bar Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. A medida que juntas tus omóplatos, tira de tus brazos hacia atrás de forma natural.
- 2. Tira de tus codos hacia atrás hasta que lleguen detrás de tu cuerpo.
- 3. Mantén tu pecho abierto y extiende tus brazos lentamente.
Coach's Comment
- Por favor, mantén el pecho hacia arriba para evitar doblar la cintura.
If you want to know a detailed guide to T-Bar Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the T-Bar Row Machine Guide page of our blog!
How to Lat Pulldown Machine
Lat Pulldown Machine muscles worked: Back
Form
- 1. Retrae tus brazos de forma natural mientras juntas tus omóplatos.
- 2. Baja tus antebrazos verticalmente.
- 3. Lleva el agarre hasta la posición de la clavícula.
- 4. Levanta lentamente tus brazos y regresa a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no forzar tus hombros al extender completamente tus hombros y brazos.
- 2. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus músculos trapecios se eleven junto con ello.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, T-Bar Row Machine o Lat Pulldown Machine?
Ninguno destaca claramente: los usuarios de Planfit registran ambos con una frecuencia similar. Ambos entrenan Espalda, así que la elección depende del equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan T-Bar Row Machine y Lat Pulldown Machine?
T-Bar Row Machine necesita máquina y Lat Pulldown Machine necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
T-Bar Row Machine es el punto de partida más fácil. Pasa a Lat Pulldown Machine cuando domines la técnica.
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