Calculadora de discos de barra
Cómo usar la calculadora de discos
Introduce tu peso objetivo. La calculadora resta la barra, reparte el resto por igual entre los dos lados y muestra los discos de un lado del más pesado al más ligero. Pon los mismos discos en el otro lado.
Qué significan los colores de los discos
Los discos estándar tienen un color por peso: 25 kg rojo, 20 kg azul, 15 kg amarillo, 10 kg verde, 5 kg blanco. El disco de 2,5 kg es rojo en IWF (halterofilia) pero negro en IPF (powerlifting), por eso eliges el estándar.
¿Cuánto pesa la barra?
Una barra de hombre estándar pesa 20 kg (45 lb) y una de mujer 15 kg (33 lb). El total ya incluye la barra, así que no la sumes aparte de los discos.
Preguntas frecuentes
¿Cargo los mismos discos en ambos lados?
Sí. La calculadora muestra solo un lado. Carga los mismos discos en el otro lado para igualar.
¿Y si mi objetivo no se puede igualar exacto?
Completa el peso más cercano que puedas alcanzar sin pasarte y te indica cuánto falta.
¿La barra de mujer es realmente de 15 kg?
Sí. Una barra de mujer estándar pesa 15 kg (33 lb). En EE. UU. suele etiquetarse mal como 35 lb, pero lo correcto es 33 lb.
¿Los discos en lb también muestran color?
Los discos en libras no tienen un esquema de color estandarizado, así que se muestran en un color neutro. Los estándares de color solo aplican a kg.