Underhand Smith Machine Barbell Row vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
Maximizing Your Espalda Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Underhand Smith Machine Barbell Row vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row : Which is Better?
- • En qué se diferencian Underhand Smith Machine Barbell Row y One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Underhand Smith Machine Barbell Row
- - Underhand Smith Machine Barbell Row muscles worked
- - Underhand Smith Machine Barbell Row form
- - Coach's Comment
- • How to One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
Remo Con Barra En Máquina Smith Con Agarre Inverso lidera 455 a 37 entre usuarios de Planfit.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of Underhand Smith Machine Barbell Row and One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Underhand Smith Machine Barbell Row vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Underhand Smith Machine Barbell Row more often — 455 sessions compared to 37 for One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row.
Popularity is not the whole answer. Underhand Smith Machine Barbell Row and One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Underhand Smith Machine Barbell Row y One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
| Diferencia | Underhand Smith Machine Barbell Row | One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row |
|---|---|---|
| Tipo de máquina | de máquina Smith | de discos |
| Un lado a la vez | No | Sí |
| Dificultad | 4 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 455 sesiones | 37 sesiones |
How to Underhand Smith Machine Barbell Row
Underhand Smith Machine Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Por favor, tira hacia tu ombligo para que la barra pueda subir verticalmente.
- 2. Mientras juntas tus omóplatos, tira naturalmente de tus codos y manos.
- 3. Mientras sostienes el peso con la fuerza de tu espalda, baja tus manos por debajo de tus rodillas.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, ten cuidado de no enderezar demasiado tu espalda ni moverla hacia arriba y hacia abajo.
- 3. Activa tu núcleo para evitar que tu espalda se curve.
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How to One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row muscles worked: Back
Form
- 1. Dobla tus brazos con la mano que sostiene el mango y júntalo hacia tu cuerpo.
- 2. Mantén tus codos cerca de tu cuerpo, tira de tus hombros hacia atrás y contrae tu dorsal ancho.
- 3. Haz una pausa breve en el punto máximo de tirón, luego regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Activa tu core para evitar que tu espalda se doble o se arquee.
- 2. Ten cuidado de no dejar que tus codos se alejen demasiado de tu cuerpo.
- 3. Elige un peso apropiado para mantener una forma adecuada.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Underhand Smith Machine Barbell Row o One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row?
Los usuarios de Planfit registran Underhand Smith Machine Barbell Row con más frecuencia: 455 sesiones frente a 37 de One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Underhand Smith Machine Barbell Row y One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row?
Underhand Smith Machine Barbell Row necesita máquina y One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Underhand Smith Machine Barbell Row es el punto de partida más fácil. Pasa a One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row cuando domines la técnica.
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