Wide Grip Seated Cable Row vs Jumping Pull Up
Maximizing Your Espalda Workout Plan
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Los usuarios de Planfit hacen más Remo En Polea Sentado Con Agarre Ancho — 3456 vs 537 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of Wide Grip Seated Cable Row and Jumping Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Wide Grip Seated Cable Row vs Jumping Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Wide Grip Seated Cable Row more often — 3,456 sessions compared to 537 for Jumping Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Wide Grip Seated Cable Row and Jumping Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Wide Grip Seated Cable Row y Jumping Pull Up
| Diferencia | Wide Grip Seated Cable Row | Jumping Pull Up |
|---|---|---|
| Equipo | máquina | barra de dominadas |
| Dificultad | 2 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 3456 sesiones | 537 sesiones |
How to Wide Grip Seated Cable Row
Wide Grip Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. A medida que juntas tus omóplatos, tira naturalmente de tus brazos hacia atrás.
- 2. Tira hasta que el agarre toque tu abdomen.
- 3. Regresa a la posición inicial con la espalda recta y los codos completamente extendidos.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, mantén tu pecho abierto para que tu espalda no se curve.
- 3. Por favor, estabiliza tu espalda para que no se mueva hacia adelante y hacia atrás.
If you want to know a detailed guide to Wide Grip Seated Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Wide Grip Seated Cable Row Guide page of our blog!
How to Jumping Pull Up
Jumping Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Salta y agarra la barra un poco más ancha que el ancho de los hombros.
- 2. Usa el rebote para tirar de tus brazos de manera que tu pecho toque la barra.
- 3. Tira de tus brazos de forma natural mientras aprietas los omóplatos juntos.
- 4. Regresa lentamente a la posición inicial con el pecho abierto.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no perder tu posición inicial cuando bajes.
- 2. Por favor, sube usando la fuerza de tus omóplatos, no de tus brazos.
If you want to know a detailed guide to Jumping Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Jumping Pull Up Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Wide Grip Seated Cable Row o Jumping Pull Up?
Los usuarios de Planfit registran Wide Grip Seated Cable Row con más frecuencia: 3456 sesiones frente a 537 de Jumping Pull Up. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Wide Grip Seated Cable Row y Jumping Pull Up?
Wide Grip Seated Cable Row necesita máquina y Jumping Pull Up necesita barra de dominadas.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Wide Grip Seated Cable Row es el punto de partida más fácil. Pasa a Jumping Pull Up cuando domines la técnica.
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