Wide Push Up vs Standing Straight Arm Chest Fly
Maximizing Your Pecho Workout Plan
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Los usuarios de Planfit hacen más Apertura de Pecho Con Brazos Rectos de Pie — 1176 vs 494 sesiones. Compara técnica de Pecho y cuándo usar cada uno.
Customize Your Pecho Workout: Explore the Benefits of Wide Push Up and Standing Straight Arm Chest Fly for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Wide Push Up vs Standing Straight Arm Chest Fly : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Standing Straight Arm Chest Fly more often — 1,176 sessions compared to 494 for Wide Push Up.
Popularity is not the whole answer. Wide Push Up and Standing Straight Arm Chest Fly differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Wide Push Up y Standing Straight Arm Chest Fly
| Diferencia | Wide Push Up | Standing Straight Arm Chest Fly |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | pecho, deltoides frontales y tríceps | |
| Dificultad | 3 de 5 | 1 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 494 sesiones | 1176 sesiones |
How to Wide Push Up
Wide Push Up muscles worked: Chest
Form
- 1. Por favor, bájate hasta que tu pecho esté a punto de tocar el suelo.
- 2. Activa tu pecho y regresa a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Por favor, baja solo tanto como puedas sin forzar tus hombros.
- 2. Mantén tu núcleo activado para evitar que tus caderas caigan.
If you want to know a detailed guide to Wide Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Wide Push Up Guide page of our blog!
How to Standing Straight Arm Chest Fly
Standing Straight Arm Chest Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Ponte de pie y extiende los brazos rectos, cerrando los puños suavemente.
- 2. Abre los brazos hacia los lados y realiza un chest fly.
- 3. Vuelve lentamente los brazos a la posición original.
Coach's Comment
- Endereza tu parte superior del cuerpo.
If you want to know a detailed guide to Standing Straight Arm Chest Fly, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Standing Straight Arm Chest Fly Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Pecho, Wide Push Up o Standing Straight Arm Chest Fly?
Los usuarios de Planfit registran Standing Straight Arm Chest Fly con más frecuencia: 1176 sesiones frente a 494 de Wide Push Up. Ambos entrenan Pecho, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Wide Push Up y Standing Straight Arm Chest Fly trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Wide Push Up trabaja pecho, deltoides frontales y tríceps y Standing Straight Arm Chest Fly trabaja .
¿Qué equipo necesitan Wide Push Up y Standing Straight Arm Chest Fly?
Wide Push Up necesita peso corporal y Standing Straight Arm Chest Fly necesita peso corporal.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Standing Straight Arm Chest Fly es el punto de partida más fácil. Pasa a Wide Push Up cuando domines la técnica.
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