바디 쏘우 플랭크
바디 쏘우 플랭크 gif
바디 쏘우 플랭크 운동 가이드
시작 자세
플랭크 자세를 취합니다.
운동 동작
1. 플랭크 자세를 취합니다.
2. 몸을 앞으로 밀고 뒤로 당기며 운동합니다.
3. 반복해서 운동합니다.
호흡법
몸을 앞뒤로 움직일 때 숨을 내쉬고, 제자리로 돌아올 때 숨을 들이쉬세요.
주의사항
팔을 곧게 유지하세요.
바디 쏘우 플랭크 커뮤니티
경험을 공유하고, 질문하고, 다른 운동하는 사람들의 팁을 얻어보세요.
커뮤니티 참여하기 →바디 쏘우 플랭크이(가) 포함된 코어운동 루틴이 궁금하신가요?
바디 쏘우 플랭크 비슷한 다른 운동
플랜핏 앱을 다운받고 개인화된 운동 플랜과
더 자세한 운동 가이드를 이용해 보세요!
