Body Saw Plank

Starting Position

플랭크 자세를 취합니다.

Proper Form

1. 플랭크 자세를 취합니다.

2. 몸을 앞으로 밀고 뒤로 당기며 운동합니다.

3. 반복해서 운동합니다.

Breathing Technique

몸을 앞뒤로 움직일 때 숨을 들이쉬고, 제자리로 돌아올 때 숨을 내쉬세요.