Palm Press Back

Starting Position

서서 손바닥을 맞대고 가슴 앞에 둡니다.

Proper Form

1. 서서 손바닥을 맞대고 가슴 앞에 둡니다.

2. 손바닥을 맞댄 채로 뒤로 밀어냅니다.

3. 손을 원래 위치로 돌아오게 합니다.

Breathing Technique

숨을 들이마시며 손을 뒤로 밀고 내쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.