Dumbbell Famer's walk

Dumbbell Famer's walk gif

À propos

This is a classic full-body conditioning exercise that builds grip strength and core stability.

Dumbbell Famer's walk Comment faire

Position de départ

1. Tenez-vous avec la poitrine ouverte en tenant un haltère dans chaque main.

2. Gardez vos épaules et votre dos droits.

Bonne forme

1. Marchez lentement avec un pas régulier.

2. Gardez le haut de votre corps stable.

Technique de respiration

Maintenez une respiration naturelle.

Précautions

1. Serrez votre sangle abdominale pour garder votre taille stable.

2. Ne traînez pas les pieds et maintenez une foulée stable.

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