Marche du Fermier Avec Haltères
Marche du Fermier Avec Haltères gif
Faites-vous le Marche du Fermier Avec Haltères correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
C'est un exercice classique de conditionnement corporel complet qui renforce la force de préhension et la stabilité du tronc.
Marche du Fermier Avec Haltères Comment faire
Position de départ
1. Tenez-vous avec la poitrine ouverte en tenant un haltère dans chaque main.
2. Gardez vos épaules et votre dos droits.
Bonne forme
1. Marchez lentement avec un pas régulier.
2. Gardez le haut de votre corps stable.
Technique de respiration
Maintenez une respiration naturelle.
Précautions
1. Serrez votre sangle abdominale pour garder votre taille stable.
2. Ne traînez pas les pieds et maintenez une foulée stable.
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