Reverse Plate Curl
Reverse Plate Curl gif
À propos
This reverse curl variation with a plate works your forearms and biceps.
Reverse Plate Curl Comment faire
Position de départ
Tenez l'assiette des deux côtés avec vos paumes tournées vers le haut.
Bonne forme
1. Pliez vos coudes et soulevez l'assiette.
2. Abaissez-la lentement.
Technique de respiration
Expirez en montant et inspirez en descendant.
Précautions
Ajustez pour empêcher votre poignet de se plier.
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