Reverse Plate Curl

Reverse Plate Curl gif

Faites-vous le Reverse Plate Curl correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

À propos

Cette variation de curl inversé avec une plaque travaille vos avant-bras et vos biceps.

Reverse Plate Curl Comment faire

Position de départ

Tenez l'assiette des deux côtés avec vos paumes tournées vers le haut.

Bonne forme

1. Pliez vos coudes et soulevez l'assiette.

2. Abaissez-la lentement.

Technique de respiration

Expirez en montant et inspirez en descendant.

Précautions

Ajustez pour empêcher votre poignet de se plier.

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