Seated Dumbbell Drag Curl

Seated Dumbbell Drag Curl gif

À propos

Assis(e), soulevez les haltères en les pliant.

Seated Dumbbell Drag Curl Comment faire

Position de départ

Asseyez-vous sur la chaise et prenez les haltères.

Bonne forme

1. Asseyez-vous sur le banc et prenez les haltères.

2. Tirez vos coudes en arrière tout en rapprochant les haltères de votre corps et soulevez-les.

3. Abaissez lentement les haltères à la position d'origine.

Technique de respiration

Expirez en levant les bras et inspirez en revenant à la position d'origine.

Précautions

Gardez vos coudes près de votre corps et faites des flexions lentement.

De la communauté

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