Curl Drag Assis Avec Haltères
Curl Drag Assis Avec Haltères gif
Faites-vous le Curl Drag Assis Avec Haltères correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Assis(e), soulevez les haltères en les pliant.
Curl Drag Assis Avec Haltères Comment faire
Position de départ
Asseyez-vous sur la chaise et prenez les haltères.
Bonne forme
1. Asseyez-vous sur le banc et prenez les haltères.
2. Tirez vos coudes en arrière tout en rapprochant les haltères de votre corps et soulevez-les.
3. Abaissez lentement les haltères à la position d'origine.
Technique de respiration
Expirez en levant les bras et inspirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Gardez vos coudes près de votre corps et faites des flexions lentement.
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