Curl Façon Serveur
Curl Façon Serveur gif
Faites-vous le Curl Façon Serveur correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Cette variation de curl cible vos avant-bras et vos biceps supérieurs.
Curl Façon Serveur Comment faire
Position de départ
Tenez l'haltère dans votre paume comme si vous teniez une assiette.
Bonne forme
1. Pliez vos coudes et soulevez les haltères.
2. Abaissez-les lentement.
Technique de respiration
Expirez en montant et inspirez en descendant.
Précautions
Maintenez une position neutre pour éviter de plier votre poignet.
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