Outer Thigh Massage Ball Stretch

開始ポジション

横になって、頬を太ももに寄せてください。

正しいフォーム

1. 骨盤から膝に向かってゆっくり転がります。

2. 敏感なポイントで少し止まります。

呼吸テクニック

圧力をかけるときに息を吐き、転がり、自然に呼吸してください。