Kneeling Lat Stretch
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Coach's Tips
背中をしっかり伸ばして緊張をほぐし、背骨をリラックスさせましょう。
Kneeling Lat Stretch How to
Starting Position
Kneel and reach your arms forward on the floor
Proper Form
1. 両手を前に伸ばし、上半身を床に近づけます
2. お尻はかかとにつけたままにします
Breathing Technique
手を伸ばすときに息を吐き、その後は自然な呼吸を続けましょう
Precautions
背筋を伸ばし、肩の力を抜きましょう。
Curious about a Back workout plan that includes the Kneeling Lat Stretch
Kneeling Lat Stretch Alternatives
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