점진적과부하 증량하다보니 105kg 10개 4세트 하고 있는데 볼륨을 줄이고 무게를 높이는게 맞을까요? 이젠 10개씩하는게 맞는지 모르겠네요

Question

목숨은살려드릴개 · Accepted Answer

부담된다면 무게는 스탑 세트당 갯수와 세트수를 늘리셔요

우권이 · Answer

조언 부탁 드립니다. 컨벤은 일부러 안하고 있습니다. 허리가 안 좋은건 아닌데 조심하고 있어요

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