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자신있는사과9·Leg press·2024-12-13

횟수는 어느정도가 제일 좋나요? 280으로 8회 하고 있는데 이게 맞나 싶습니다

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1개의 댓글

남진292025-01-07

근력운동이면 저반복 6회~10회 다이어트면 고반복 15~20회요