폰만 볼꺼면 꺼지라고 좀
왜 허리가 아플까요..?
이거 왜 몇달째 무게가 안 느냐 ㅠ
이거 원래 무릎이 같이 아픈건가요ㅠ
10장이상끼고 무게딸치면서 윤은혜식관절프레스혹은 손으로 허벅지밀기운동 하시는 분들 많은운동
고막에 힘이 들어가는건 또 처음이네
워업3세트 본 5세트 실화?
다들 몇키로나 미시나요.. 260키로까진 밀게되었슴니다ㅠ
씨벨
살려조 시ㅏㅍ
원판올릴시간좀줘라 기계야
이거 디렉스 원판없는 기본무게가 30kg로 잡으면 될까요....??
근데 이거 1주일 간격(?)으로 기하급수적으로 늘어나는 중량..이거 조절 못하나요? 최소한 1달은 하고나서 올려야할꺼 같은데
확실히100은너무가벼운데....
🥵
이 운동은 무게 많이 친다고 좋은 운동이 아니에요^^
웜업세트 꼭 해야할까요? 앞에 스쿼트치고 오긴하는데...원판끼기 귀찮아서 물어보는 것 맞습니다...흑흑
아니 웜업도 있고 본세트도 있다고???
목소리 웨이래
오늘 처음인데 75?!