고블릿 스쿼트 커뮤니티

안해.

아징짜로 토할꺼같아 6개 운동 미칫다 진짜 와 우웩🤮🤮🤮

호흡?

↳ barely

시작할 때는 인간.. 끝날 때는 인간 외의 종이 됨..

이걸로 그나마 풀스쿼트 맛보기 가능..🥵

무릅이야.ㅜ

은근슬쩍 무게 올리네

이 운동들로 체중이 줄어든 사람이 있나요?

덤벨 한 개당 10키로면 10키로로 하면 되는건가요

↳ 네 아마도

등 뻐근해지는데 자세 정상인가요

날죽여라

↳ 🛢🛢

모든 파트너와 함께 🫡

3번째 세트부터 자극이 안와서 뭐지? 무게가 너무 적은가 했더니 전세트에서 이미 하체가 뒤져서 안온거였음

↳ 저도 스쿼트100키로 조지고오니까 느낌이 ㅋㅋ

레그보다 이게 더 안쪽까지 자극이 쫙 오네

무릅에서 자꾸 ‘뚝뚝’ 소리 나는데, 괜칞은건가요?

↳ 다리를 바깥쪽으로 벌려보세요

스쿼트 무게보다 한참 낮아서 ㅈ밥이네 하면서 2세트까지 했다가 집가야겠담 생각이 듬

내 다리가 여기서 떨리고 있어요!

↳ sameee

악

👏

다시 1일차