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470개의 게시물

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옭
옭크·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-30

분명 별로 안힘든데 어느순간 안움직임....

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제
제니의알맹이·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-30

으아 팔꿈치아래로 잘렸다고 상상 손은 거들뿐..손 올려서 w만들지말고. 팔꿈치를 멀리보내 제대로하면 개아프다 진짜 억소리 나옴

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페
페페더헬·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-27

어깨를 부숴주마 크헤헤헤

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큰
큰돼지탈출인·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-26

5키로30개 >3키로30개 5키로30개> 3키로20개 7.5키로 20개>5키로20개 10키로15개>7.5키로15개>5키로15개> 3키로15개 4세트로 뿌수기 조상님보고싶을꺼야

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졸
졸린가재대원근·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-19

이완에 집중해야하는 운동

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야
야치요·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-18

누가 이걸 8키로로 해요 미친놈아

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평
평온한무화과2·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-16

홈트 혼자하는데 사레레 어ㅐ케어려움 자세 잡는거

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N
Nevergiveupbro·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-16

앉아서 하면 ㅈㄹ🏋️‍♂️

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T
ttrent·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-16

승모가같이먹는데..

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이
이도토리씨·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-11

겨우 6키로?하다가 바로 4키로로 바꿈

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영
영민한케빈·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-11

ㅋㅋ

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지
지침없는아몬드·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-11

4키로 50개 3세트... 어깨가 타죽을거같아요...

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호
호돌이33·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-11

이거 무게가 덤벨 한 개당 무게죠?

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B
binnnn05·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-09

진짜 좀 날라갈 수도 있음;

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이
이유움·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-08

벤차에 앉아서 해버세요 ㅋㅋㅋ 무게 많이 못올려욥👊

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S
sim짱구·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-05

어깨에서 계속 소리나고 삐그덕 거리는데..

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김
김상범16·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-05

나 딱따구리가 되어버려

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정
정직한딱다구리40·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-04

이건 왜 언제는 어깨가 뒤질거같고 언제는 승모가 뒤질거같지 할때마다 비슷하게 하는데

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2weak2walk·덤벨 레터럴 레이즈·2026-09-02

아직도 내가 초보자라고 생각해.

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로
로그라이크·덤벨 레터럴 레이즈·2026-08-30

팔꿈치 피지말고 살짝 굽히기 손을 호주머니에 넣은 상태에서 들어 올리는게 아니라 원을 그리며 멀리 보내는 느낌

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