체스트 프레스 머신 커뮤니티

으그그그극ㄱㄱ

70키로 넘어가니 손목이 아픈데… 이거 맞나

↳ 손목 너무 젖히신 건 아닌가요? 아니라면 무게를 낮추는 게 좋아보입니다

거울속에 감스트 있는데요..

왜 팔에 자극이 더오는거같지

🦍

어깨만 아픈데 이게 가슴에 자극이 어케 오지..?

처음에 밀때가 왜케 힘드냐?

↳ 처음 가동 부분은 보통 발로 밀어서 도움을 줄 수 있는 장치가 있어요

🦍💪👊👏🥵🍑

삼두랑 어께에만 자극오는데...💣💣

무게좀 그만 올려…

스미스머신 벤치프레스랑 인클라인 벤치프레스 시켜놓고 이거까지 시켜버리면 어떻게 하라는거야..

손등위로잡는그리보다 바깥쪽그립이더쉬운데 자극의차이인가..

10kg 꼽고 인상 찌푸리면서 운동하니까 옆에 헬창 형님들이 비웃어요 견디는법 또한 운동이겟죠..?

↳ 그거 걔네들 사실 별 관심 없음 그냥 쇼츠보고 웃은듯

팔꿈치가 아프면 어떤게 잘못된건가요

↳ 손목이 꺾여서 그럴수도 있어요 냥냥펀치말고 정권찌르기처럼 그립을 잡아보셔요

나 진짜 못생겼구나 이거할때 특히 더.

🥵

4kg도 힘들다... 4키로가 근데 최저무게임.... 쇄골은 왜아픈거임

손잡이를 어깨보다 좁게 잡으라는건 내 어깨를 과대평가 한걸까? 손잡이자체가 이미 어깨 한참 벗어났는데

이 빌어먹을 기계가 싫어.

휴 다하고 했던거보다 높은 무게에 핀 꼽고 가슴 만지면서 걸어나오기