헬린이 우리 체스트 프레스는 왤케잡는게 거리가 멀고 등은 살짝 누워있는거야 가슴이랑 이두랑 모으라메 어떻게 벌어져있는데 ㅜ
좌석4
다 팔이 먹는 것 같은데 어떡하죠…
💣
팔 힘이 없어서 가슴 운동이 안되는데 이게 맞나;;
혹시 익상견갑 잘아시는 분 계신가요? 등을 패드나 벽에 대면 우측 날개뼈가 엄청 조금 튀어나온 느낌이 들어서 비대칭인 것 같은데, 전거근이 약화됬다고 하기엔 전거근 운동 한참하기도 하고 운동할 때도 자연스럽게 자극 오는데 뭐가 문제인지를 모르겠네요
중학생인데 95kg하라는데요 ;;;
어깨가 찝히는 느낌인데 높이 조절을 어케 해야?
🥵🥵
🥵🥵
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빈봉으로 하면 무게 0 이에요? ㅠㅠ
가로 그립보다 세로 그립이 더 빡세게 먹는듯 아닌가,,?
그립을 세우면 어떤효과가 있는지 아시는분..?
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아니 이거 도대체 어떻게 해야 어께가 안아프고 가슴을 잘 먹고 개입을 최소화 할 수 있는거임? 진짜 모루겠음 머신 문제인거
운동 만 2년 이제 50kg 밈.
전완근이 아프면 잘못된건가용
허리는 아치. 등은 등받이에 붙이시고 해보세요.
5kg도 너무힘든데요 상체는 거의 신생아였군