중학생인데 95kg하라는데요 ;;;
어깨가 찝히는 느낌인데 높이 조절을 어케 해야?
🥵🥵
🥵🥵
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빈봉으로 하면 무게 0 이에요? ㅠㅠ
가로 그립보다 세로 그립이 더 빡세게 먹는듯 아닌가,,?
그립을 세우면 어떤효과가 있는지 아시는분..?
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아니 이거 도대체 어떻게 해야 어께가 안아프고 가슴을 잘 먹고 개입을 최소화 할 수 있는거임? 진짜 모루겠음 머신 문제인거
운동 만 2년 이제 50kg 밈.
전완근이 아프면 잘못된건가용
허리는 아치. 등은 등받이에 붙이시고 해보세요.
5kg도 너무힘든데요 상체는 거의 신생아였군
시바루ㅜㅜㅜㅠㅠㅜㅠㅜㅜㅜㅠㅠㅜㅠ
이너 체스트 프레스랑 일반 체스트 프레스 차이점이 뭔가요?
갑자기 70키로는 뭐야.. 벤치도 70을 못하는데
손목이 꺾이고 너무 아픈데 자세 잘못 된건가요?!ㅠ😭
그림처럼 고개 까닥까닥하니깐 뭔가 더 쉽게 되네요?
어깨랑 팔만 아프다 뭐가 문제지