아오 팔이 먼저 조저져서 부들부들 떨린다
아니.. 스미스벤치 50kg 10개 3세트 인클라인벶치 45kg 12개 3세트 스미스머신 50kg 12개 3세트 ㄹㅇ 어케하너요 성님들 가슴이며 삼두며 다 찢길거같아 죽겠어요
올라잇임돠!
왜 이걸 매일 해야하는가 🥵
ㄴ
왜… 휴식시간이 30초야.. 어젠 1분줬자나
고수시넹
🦍
👏👊👊
동그랗게 돌리는걸로 0, 5, 10, 15 있고 무게로 1,2,3,4,5... 끼울수있게 되어있는데 몇키로인지 어떻게 알죠?ㅠ
벤치, 덤벨벤치, 그다음 이거라니 뒤질거 같다 ㅠㅜ
30kg 별거아니네.. 15회 추천한거 20회 하고 쉬는시간 갖는데 30lb였음....
앉은키가 작은가봐요 너무 낮아여
아 이거 안되는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
삼두 아프다
한쪽 가슴 근육이 없어서 어깨 터질것 같다
가슴 가운데 뼈? 부분이 아파요..
아니 왜캐힘들지?
벤치하고 이거하는거 좀 빡센거 같은데...🥵
어깨에서 소리나여..