체스트 프레스 머신 커뮤니티

어께가 좀 아픈데 어캄..?

의자 레버가 갑자기 빠져서 땅으로 꺼졌는데... 옆사람 웃음 참는게 너무 수치플임ㅠㅠ

이두가 먹는 거 같은데 헬고수 형님들 이거 어떡해요..? 가슴 자극은 별로 안 오는 거 같아요..

↳ 삼두겠죠? 구조상 이두가 먹을수있나

저는 초보라 과신전 안되게 편한 상태에서 후인 하강 어깨 살짝 잡고 견갑 광배로 뿌리라 생각 하고 네거티브 거의 다걸어서 호흡 약간 자연스럽게 해여

손바닥 아파요ㅜ

2일마다 5키로씩 늘리고 있네 죽으란거냐

💣

천천히 하면서 뒤에서 잠깐 멈추되, 내려놓지 마세요.

화이팅💪

왼쪽가슴만 자극 오는데 자세를 어떻게 해야ㅜ하나요? ㅠㅠ

어깨 앞쪽이 찝히는데 해결방법있나요?

💣

증량이 쉬운 게 아닌데 무슨 이 운동 3번 정도 하면 10kg씩 증량 시킴 리미트라는 게 있긴 할까?

벤치프레스는 30도 힘든데 이거는 75쌉가능

이거 바가 ㄱ자인거 옆으로 잡아서 대도 되나요

헬린이 우리 체스트 프레스는 왤케잡는게 거리가 멀고 등은 살짝 누워있는거야 가슴이랑 이두랑 모으라메 어떻게 벌어져있는데 ㅜ

좌석4

다 팔이 먹는 것 같은데 어떡하죠…

💣

팔 힘이 없어서 가슴 운동이 안되는데 이게 맞나;;