등운동 하는사람 많음. 등운동 디폴트 랫풀다운. 헬스장엔 꼭 한대밖에 없음. 3단콤보
팔목이 너무 아픈데 어떻하죠?? 아파서 몇주 쉬었더니 무게도 10kg줄었어요 ㅠㅠ
안할거면 처 나와라 노친네야
전면어깨가 아프면 어떻게 해야될까요..
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엉덩이 뒤로 빼서 앉는게 낫나 광배 하부 먹이려면 글케 하는게 나을것같은데
스트랩 써도 전완이 아파.. 무게 줄여서 해봐야하나…
광배 하부는 아무느낌이 안오고 겨드랑이쪽 광배만 아픈데 왜인가요
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추천 무게로 12회 하다보면 마지막 쯤 자세가 틀어지는거 같은데 무게를 내려야하나요
데드 14회 4세트 시키자마자 이거 똑같은 무게로 14회 4세트 시키는 정신머리는 누구 아이디어냐 진짜
왜 자꾸만 ai가 무게를 줄여서 추천하는건가요? 이유가 있나요?
Someone occupied everyday
중량 안느시는 분들 그냥 벌크업을 하면 중량이 쉽게 뚤립니다. 클린하게 먹으면서 벌크업 하면 중량 꼭 는다고 장담할게요
목에 힘이 들어가는 이유는 뭘까요ㅠㅠ
복근에 힘이 들어가는건 괜찮은건가요...?
내일도 열심히 달려봅시다 화이팅
ㅋㅋ. 전문가 팁
55키로로 하니까 몸이 뜬다 기분좋아👊
이것을 최대한 활용해야 합니다.