불타는 느낌과 펌프를 느껴보세요 2세트와 4세트 머리 뒤로 8회 가슴으로 8회 1세트와 3세트 넓게 8회 암랩 8회 언더핸드 클로즈 8회
J can
ddddd
🦍
pt아저씨들 랫풀다운 기구 하나밖에 없는거 다 알면서 랫풀다운 수업을 30분을 하면 어쩌라구...하.....
하; 미친 125kg..?? 방금 티바로우 25kg하고 왔는데..?
중.꺾.허
이분이 거의 바이블이시네...
🦍
일이 잘 되고 있어요.
등운동 하는사람 많음. 등운동 디폴트 랫풀다운. 헬스장엔 꼭 한대밖에 없음. 3단콤보
팔목이 너무 아픈데 어떻하죠?? 아파서 몇주 쉬었더니 무게도 10kg줄었어요 ㅠㅠ
안할거면 처 나와라 노친네야
전면어깨가 아프면 어떻게 해야될까요..
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엉덩이 뒤로 빼서 앉는게 낫나 광배 하부 먹이려면 글케 하는게 나을것같은데
스트랩 써도 전완이 아파.. 무게 줄여서 해봐야하나…
광배 하부는 아무느낌이 안오고 겨드랑이쪽 광배만 아픈데 왜인가요
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추천 무게로 12회 하다보면 마지막 쯤 자세가 틀어지는거 같은데 무게를 내려야하나요