덤벨 숄더 프레스 커뮤니티

투턱 나와서 처웃김 제발..

욕하는 사람이 없는걸 보니 순한 운동인것

내 어깨가 울고 있어요.

이것에 대한 케이던스에 대한 팁이 있나요?

↳ arch your back

2일차 헬린인데 한개당 8키로는 너무 가옥합니다

이거 너무 좋아요!! 힘든 순간을 이겨내세요. 🏋️‍♂️💪

Ai야 다시한번 말하지만 홀수는 없는거야. 알겠어? 홀수는 없는거라고 🤡

팔이 계속 흔들리고 떨려요

이거 한쪽당 kg에요 합쳐서 kg에요?

↳ 한쪽당이요

🦍

내 상체는 정말 쓸모가없구나를 운동시작하고느꼈다......

어깨에서 뚝뚝소리 나요

등받이 해도 되나요?

오이시💪💪

숨좀 돌리자 좀

어깨 전면 프레스운동들은 끝까지 안펴도됩니다 그무게를 버티는거에신경써주세ㅛ

ㅡㅅtf

목이 너무아파요..

너무 아파..팔이..

시간 끝나면 덤벨 집는 사람 vs 끝나는 거 맞춰서 미리 무릎에 올려두는 사람