펙덱 플라이 커뮤니티

날아올라 저 하늘 멋진 달이 될래요🔥

아니 진짜 이거 마지막에 해도 되는 거 맞음? .... 너무 털려서 안들어지는데용..

지가 하는거 아니라고 갯수 진짜 야랄낫네ㅋㅋㅋ

그냥 너에게 맞는 무게를 찾아봐...

보통 이 운동 언제해요? 가슴 마지막에 하는데...

↳ ㅇㅇ

🔥

이거 팔 굽혀서 하는거로 해도 되나요

14살인데 뭔 처음부터 45kg 15가를 하래

전완만 다털린

한참을 돌고 또 돌아와서 이 계절 위에 도착한 이토록 눈부신 날의 우리

아니 아파트 펙덱음 왜 더 무겁냐;;????

↳ 기계마다 무게가 조금씩 다릅니다~

겁나 힘드네 어휴

🏋️‍♂️🏋️‍♂️

손목이 아파요ㅠ

↳ 돌아갈때 손목 꺾는 것은 아닌지 체크하기

팔꿈치 안쪽이 아픈데 왜 그러는거죠 ㅠㅠ

왜 승모만 아프죠

↳ 돌아갈때 어깨뽕 과하게 위로 빼고하는건 아닌지 체크

할매들 가동범위 장난아니네.... 앞뒤로 200도이상은 돌아가는듯

득근~

🍑

이거 너무 힘들어요