덤벨 트라이셉 익스텐션 커뮤니티

들때 왼쪽 어깨가 아파요

찢으려다 찢길뻔!

이거 양손으로 1세트하는 운동인가요? 아니면 한손은 거들면서 한쪽씩 번갈아가면서 하는건가요?

↳ both hands

오버헤드랑 뭔차인데 ai 비응신아

삼두쪽이 펌핑되다 못해 아려요 이 미친 ai야

걍해도 삼두자극터지는운동💪

2킬로인데 팔꿈치가 너무 아파요 ㅠ

🦍

어렵다 팔에 자극이 안옴…

대가리 내려 쳤다 덤벨로 ㅇㅇ 병원 가는중

↳ 괜찮으세요..

삼두자극오는걸 잘 모르겠는데 도와주실분 계실까요?

팔은 왤캐 저린가요

이거 고개를 앞으로 내밀면서 들라고 하던데

↳ 안내밀면 머가리 딱콩..ㅜ

혹시 하면 삼각근도 같이 자극오고 아픈데 정상인가요 뭐가 잘못됐나요?

힘들다.. 몸도.. 마음도..

오버헤드 트라이셉 익스텐션이랑 뭐가 다른거에요?

낚시를 안해봤다고 ai야

나를 죽여라

💪

허리가 휘는데 우째야하나...