덤벨 트라이셉 익스텐션 커뮤니티

대가리 내려 쳤다 덤벨로 ㅇㅇ 병원 가는중

↳ 괜찮으세요..

삼두자극오는걸 잘 모르겠는데 도와주실분 계실까요?

팔은 왤캐 저린가요

이거 고개를 앞으로 내밀면서 들라고 하던데

↳ 안내밀면 머가리 딱콩..ㅜ

혹시 하면 삼각근도 같이 자극오고 아픈데 정상인가요 뭐가 잘못됐나요?

힘들다.. 몸도.. 마음도..

오버헤드 트라이셉 익스텐션이랑 뭐가 다른거에요?

낚시를 안해봤다고 ai야

나를 죽여라

💪

허리가 휘는데 우째야하나...

왼쪽 어깨가 아파요. 왜요? 저는 관절 과신전이 있어요.

↳ your shoulder muscles are also engaged because you are moving and holding the weight over your head. Perhaps switch to a different exercise that engages the triceps but avoids the shoulders, if you want to be cautious.

이중턱 발싸!

팔이 안올라가요

소수점 시발아

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

팔꿈치가 아픈데 어케해요이거

덤벨 처음 들어올리고 마지막 내릴때 머리채 뽑히는거 나만그럼?

이거랑 오버헤드덤트익이랑 차이뭔가요

팔꿈치 인대에서 뚝뚝 소리나면서 많이는 아니고 조금 아픈데 어떻게 해야 좋을까요 ㅠ

자세가 안나오네요...팔에 안모아져요..