시. 발
등이라면서 가슴운동이 왜나오는거지
여름 방주
왜 내 팔도 내가 맘대로 못 굽히는데
5키로라길래 밥인줄알았네.. 3도무거워.....
7이라길래 개쉽네 했다 미안하다 죄송해요 살려줘살려줘
이거 오른손은 더 들수 있는데 왼손은 더 못들겟을때 어케해요
좌우 무게 다르면 뭐에 맞추냐
🥵
이거 손목 돌려야 하나요?
너가 날 무시하는 줄 알았어 너가 옳았어💣
바벨이랑 똑같은 무게 절대 못치겠다 덤벨은 웰케 힘들지
제발 짝수로 쫌!
전완근만 자극와요 어쪄죠 원래 전완근이 우람한데. 참고로 여자에요
10kg 10~12회 4세트 이두는 고중량으로 치는게 더 성장에 좋은듯해여
🔥
와우 진짜 그러네요
님들 상체 살짝 숙이고 하면 개힘들어지는데 자극 잣댐
손목이 너무 아픕니다..
왜 이두가 안아프지?