어플이 날 너무 과대평가하는 거 같다
운동 1년반 안하니까 반토막남 슬프네요
전 머가리 빠갠다는 느낌으로 하는데 ㄷ ㄷ
처음할땐 뭐야 개밥인데? 하다가 하다보니 ㅅ발 이러면서 하는중
하… 🔥💪
맛있다🎉
하다보면 똥 나올 것 같음
내릴때 엄지를 내 몸쪽으로 돌린다는 느낌으로 삼두 쥐어짜주기
까치발 들고 몸으로 눌러버리기ㅠ
내리다가 거울에 비친 내 모습 보는데 뀨 하는 자세 같아서 힘 빠짐
가슴뺏겨서 삼두먼저 하는사람
누르고 몸쪽으로 더 당기면 장두 타겟
고개는 하늘 정면 바닥 어딜봐야할까요 흑흑 주민센터 할아버지들 훈수가 다양해서..
오른쪽 팔은 삼두가 막 쥐날것 처럼 잘 운동되고 있는것 같은데 왼팔은 그냥 팔 전체적으로만 자극이 되는 느낌인데...혹시 제가 뭔가 잘못하고 있는게 있을까요?...
높이 16
트라이앵글바(?)가 제일 효과 좋음
마지막 세트에서 실패할 때까지 하세요.
ㅇㅇㅇ
이거 70kg 하라는데 맞아요..??
왼팔은 삼두가 아픈데 오른팔은 어깨만 아픈데 뭘