케이블 트라이셉 푸쉬다운 커뮤니티

할때마다 팔꿈치가 ㅈㄴ 아파요

↳ 그러믄 너무 쫙 펼 가능성이 있어요 조심

나는 마지막 반복에서 어깨가 보상하는 느낌이 싫다.

이거랑 암풀다운이랑 뭐가 달라요?

↳ 어떤 관절이 움직이느냐 차이죠 암풀은 어깨가 푸시다운은 팔꿈치가 그래서 타겟위치가 다릅니다

🥵

이거 자극 잘옴💪

이거 늘긴늘어요?……ㅋㅋㅋㅋ한세트 이상이 힘든 사람 여기여기 붙어라..ㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋ

뭔 50키로야

↳ 할때 어깨로 무게를 누른다고 생각하고 해보세요

진심 효과 있다

ㅜㅜ

↳ 울지마 바보야!!

원래 승모쪽도 아픈가요?

↳ 엉덩이를 너무 뒤로 빼셔서 그런거 아닐까요

🥵

아름다움은 고통이다, 보내줘 아기야🔥

저만 삼두랑 광배랑 같이 먹나요 ㅠㅠㅠㅜㅜ

↳ 팔꿈치를 몸통에 붙여요

허리에 자극오신다는 분들 이거 하지말고 덤벨 킥백 하십쇼

메모 다 없어졌어요…

오늘 체육관에서 잘하고 있다면 좋아요 눌러주세요!!💪🔥

↳ Killing, Yes. In gym, No.

아 오줌쌀거 같아요

↳ 말려

고양이 꾹꾹이

제 메모가 왜 리셋된 거죠..?