제 메모가 왜 리셋된 거죠..?
앞으로 가서 하거나 아니면 뒤로 가서 상체 숙이고 할 것. 팔꿈치 펼때 삼두 쥐어 짜내는 느낌
글네
이제 좀 알겠다
12회 4세트에 71파운드로 트랩을 했어..🔥🔥🔥🔥
이거 기구랑 거리를 어느정도로 해야되요?
이거보고 바로 두세트 더했네;;
왜 등에 자극이 올까요..
45개무겁네 진짜 ㅜㅜ
왜 코어에도 자극이 오지
기계에서 3세트 최대한으로 했어요 💪 계속 밀어붙이세요
뭐지... 헬스장마다 기구가 다른가 어디서는 50도 힘든데 어디는 50이 가볍네...?
선생님 명강의 이십니당👏👏
110kg로 14회 3세트가 쉬워졌어요. 계속하세요!
승모가 자꾸 쓰이는데 어떻게 해야하죠ㅜㅡ
드디어 100파운드 x 3세트 10회 클리어했어요 - 오랜 시간이 걸렸네요!
삼두 다털었는데 50으로 하라고?
왜 첨부터 40이에요 ㅠ
내릴때 오른쪽 팔꿈치 통증이 나는데 왜 그런가요?ㅠ.ㅠ
으아아아악!!!!!🏋️♂️