제가 몸무계가 73인데 이정도면 잘하는거겠죠.?.? 감사합니다 파이팅하세요!
ㅉ....찢었다....!!
감사합니다.
봉만 잡고 가슴까지 내리는걸 반복해 보세요 그 다음에 무게 넣고 할때 안되면 옆사람한테 보조해달라고 ㄱㄱ
봉을 잡는 손에 힘을 너무 세게 주거나 손목이 꺾이면 전완이 아파용
무게가 과하거나 그립이 안맞거나 팔꿈치 위치가 안맞는거 같습니다 하나씩 조정해보세용
제가 53인데 50들어요 근데 60은 꿈도 못꾸죠 중학교 1학년이면 저보다 나이가 적으신데 그렇게 드는거면 잘하는거 멎아요
🦍