내게는 더 많은 이두근처럼 느껴져.
무게가 왜 안늘죠..ㅠ
아니 3일 전에 왜 들리던 게 오늘은 안 들려!!?!?
운동 유발성 두통때문에 고생중인 1인….🥲
맨손으로 들고나서 손에 쇠냄새 맡는다 손?
바 무게 포함인가요?
무게내리고 가슴 찍고올라오는식으로 60kg하는중
팔꿈치가 아픈데 왜이런가요 ㅜㅜ
내 손목이 이걸 할 때 아파요. 팁이 있을까요??
맥스 네이노오몸 감히 헬린이를 능멸하는것인가아 벤치 - 덤벨 벤치 - 인클라인 벤치 3연콤이라니
🥵
선천적으로 한쪽 가슴 근육이 없어서 무게를 많이 치고 싶어도 어깨 나가서 못치는...ㅠ
3ㄷ300 돌파
가슴보다 팔 삼두에 더 힘이들어가는데 원래 그런가요?
아니 나 운동2주쩨인데60키로에 12회는 너무한거아니냐
저도 더욱 분발하겠습니다!!
ㅆㅂ 원래도 못했는데 이젠 진봉들다 깔릴정도네 하 팔이 맛이 갔어요요ㅛ요ㅛㅛ ㅠㅠ
평생 운동 안하다 이제 운동 만 1년 6개월...6회 기준 45kg 겨우듬. 남자임.
제안된 내용에 바도 포함되나요? 아니면 그냥 중량만인가요?
80kg×5 3세트성공 다시 60kg으로후퇴