벤치 프레스 커뮤니티

올라가는 자세가 중요한가요? 아님 내려오는거?? 둘다?ㅎㅎ

형님들!! 80 3개 했습니다

↳ 80 5개 했습니다!

체스트프레스에 여자가 10분동안 앉아서 폰만보길래 처음해봤는데 재밌네요

↳ 다하셨나요 한번 말해줘야 담부터 안그럼.

내게는 더 많은 이두근처럼 느껴져.

무게가 왜 안늘죠..ㅠ

아니 3일 전에 왜 들리던 게 오늘은 안 들려!!?!?

운동 유발성 두통때문에 고생중인 1인….🥲

맨손으로 들고나서 손에 쇠냄새 맡는다 손?

↳ ✋️

바 무게 포함인가요?

↳ 바는 조상님이 들어주니까 무게빼시면대요~~

무게내리고 가슴 찍고올라오는식으로 60kg하는중

팔꿈치가 아픈데 왜이런가요 ㅜㅜ

↳ 좁혀보세요 너무 벌려서 일 가능성이 높아요

내 손목이 이걸 할 때 아파요. 팁이 있을까요??

↳ rotate them so your fists face the ceiling

맥스 네이노오몸 감히 헬린이를 능멸하는것인가아 벤치 - 덤벨 벤치 - 인클라인 벤치 3연콤이라니

🥵

선천적으로 한쪽 가슴 근육이 없어서 무게를 많이 치고 싶어도 어깨 나가서 못치는...ㅠ

3ㄷ300 돌파

가슴보다 팔 삼두에 더 힘이들어가는데 원래 그런가요?

↳ 저두요 ㅠ 가슴은 멀쩡한데 삼두만 조지는 느낌?

아니 나 운동2주쩨인데60키로에 12회는 너무한거아니냐

저도 더욱 분발하겠습니다!!

ㅆㅂ 원래도 못했는데 이젠 진봉들다 깔릴정도네 하 팔이 맛이 갔어요요ㅛ요ㅛㅛ ㅠㅠ

↳ 병원부터 가시는게 좋을거 같은데요?