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소
소재아
·
Bench Press
·
18d ago
70 10개 2세트까지는 드는데 얼마나 들수있을까요? 초반에
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1개의 댓글
운
운동하는며르치
10d ago
보통 8개 4세트 기준, 할 수 있으면 1rm은 +13~15 정도라 하던데..
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