덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트 커뮤니티

두 개의 DB를 잡나요, 아니면 하나만 잡나요?

↳ two might be easier to balance but harder to hold

미친

I hate you

이 개역겨운 운동 누가 만들었냐

사람이 죽는다고 이빡대가리AI새기야

무게중심을 못잡는다면 몸통(배꼽)을 앞다리 방향으로 틀어봐라 언제 그랬냐듯 자연스러워집니다.

이거 하는 날은 대리 불러서 집에 가야 될 거 같응데........

내려갈때 올린 다리 무릎 통증이 온다. 왜이러지 ??

↳ 자세 잡았을 때 무게 중심이 내딛은 발로 이동하면 될 것 같습니다

죽음과가까워진다

사 ㄹ려주세요

이거 욕나오네 진짜

소리지르고싶어요

처음 시도해보는데 그 혐오감을 이해해요.

오늘 먹은 수원 맛집 이낙연 부대찌개 다 게워냈다. ㅆ.... 오늘은 진짜 찢겼다......🛢🛢

↳ 닉좋다

그 오른쪽 골반이 좀 내려가있어서 그런지 오른쪽 발을 올릴때 발등에 힘이 엄청 들어가서 발등으로 올리는 느낌이 들고 엄청 아프더라고요 중심도 안잡히고 너무 짜증나고 슬퍼요 어떡하면 좋을까요 헬스고수님들🦍

무게중심 앞으로 엉덩이자극 더 주려면 바까쪽으로 코어 비틀기

좀 불안정하고 헐렁한 쪽 다리를 레그프레스 할 때처럼 허벅지뼈 골반 소켓에 집어넣어서 유지하면 잘됩니다

어우 왜 이거 다시 넣었지 ㅜ 🤣🤣

아…

↳ 아..!

내가 이걸 왜 하고있을까 어후 욕을 키우는 운동인가