토하겠다
자세를 못찾는 분들은 그냥 벤치에 앉아서 한쪽다리를 앞으로 쭉 핀 상태에서 그대로 일어나시면 나름 알맞는 자세가 될겁니다
모르는것까지다말할게요제발요
무굔데 신 찾게 됨
내가 죽였소
이게 진짜 존나힘듬
할 때마다 튀고싶음
반대발 남았는데 유산소 30분보다 더 하기 싫음🥵
존나 싫은데 허리다쳐서 어쩔수 없자 ㅠ
이것만 하면 다음날 좀비걸음 자연스럽게 할수 있습니다
진짜 시로오오오오ㅗㅗㅗ
3세트 끝날때쯤 부터 허리쪽 찌릿 하는데 자세 문제 겠죠? 허리 직각으로 세우기보다 앞으로 살짝 숙여서 하는중입니다
이게뭐야 진짜 레전드로힘들어
비밀기지는 저기 그...
ㅅ1발
그냥 출근할래요
덤벨들고 있는 손이 아프다.......
날죽일라해..
야르🥵🥵
죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발죄송합니다살려주세요제발