천둥 허벅지? 아니, 아니, 아니. 천둥 허벅지의 신 ⚡️
브이스쿼트 ㅡ 리버스브이스쿼트 ㅡ 불스스 다음으로 이거하면 개맛도리
할아버지 할머니들이 앉아서 담소나누고 있네요 하….
엉덩이만 아픈 기분이 왜죠..
하라는대로 무게 놓고 밀었는데 꿈쩍을 안 하네 ㅋㅋ
헬스장 옮겼더니 엄텅 무게가 달라졌음
저번 주에 45kg시키더니 갑자기 75kg로 늘려버리네😇
조용히 내려놓는자가 승자!
처음하는데 엉덩이 땡기는데 맞나요?
양쪽 50kg으로 15회 4세트 하기 🥵
이거 하다 지린사람 있을듯!!(난아님!!)
405를 레그 프레스 기계에서 계속 밀어주세요.🦍🦍🦍🏋️♂️
복압 잡고하기 ***** 배 앞옆뒤로 빵빵…
발을 발판 아래에 두어 허벅지 앞쪽에 집중하세요
267 - 12x4
💣
난 그거나올뻔
?? 80을 어케미노
거기 하루종일 앉아있는 곳이 아닙니다 전세냈나요
할 때 허리가 아픈데 어떡하죠