헬스장 옮겼더니 엄텅 무게가 달라졌음
저번 주에 45kg시키더니 갑자기 75kg로 늘려버리네😇
조용히 내려놓는자가 승자!
처음하는데 엉덩이 땡기는데 맞나요?
양쪽 50kg으로 15회 4세트 하기 🥵
이거 하다 지린사람 있을듯!!(난아님!!)
405를 레그 프레스 기계에서 계속 밀어주세요.🦍🦍🦍🏋️♂️
복압 잡고하기 ***** 배 앞옆뒤로 빵빵…
발을 발판 아래에 두어 허벅지 앞쪽에 집중하세요
267 - 12x4
💣
난 그거나올뻔
?? 80을 어케미노
거기 하루종일 앉아있는 곳이 아닙니다 전세냈나요
할 때 허리가 아픈데 어떡하죠
267 - 10회 - 3세트 수행하기
무게가 150이 끝인데 ai가 170 주면 어케해야하지ㅠ
40kg x 15회 : 발 위. 뒷허벅지, 엉덩이 엄지 발톱이 운동화 뚫고 나올 것 같아요. 원래 그런가요? 너무 위에다 발을 두었을까요?
아니 몸이 안들어가져!!!!!!!
잘했어요. 아직도 올라가고 있어요.