크런치 커뮤니티

차라리 죽여줘

총 몇개해요?

Ai 휴식시간 진짜 씨...

하다가 갑자기 실소함 진짜 행복함

살려줘

↳ 화이팅!

와 플랭크 하고 이거 하니까 그냥 죽고ㅛㅣㅍ다

배에 살이 너무 쪄서 목? 머리? 밖에 안 올라오는데 하다 보면 늘까요…

↳ 조금씩 하다보면 되더라구요. 저도 깔짝깔짝하다보니 지금은 좀 올라와요

아니 목이 너무 아픈데 해결방법 없나요…

↳ 좀 이상한 얘기긴 한데 저도 목 아팠거든요 그냥 버틸때 목힘으로 버티는게 아니라 배에다 힘을주면 쉬워요 목은 그냥 편안하게 두시고 배로 상체를 버틴다고 생각하시면 될거 가타요

와 갯수 계속 올라가눼ㅜㅜ

복근운동 이거만해도 되나요

정신이 배출됐어

reps는 렙하면서 하라는 뜻임?👊

엄마..

나는 내가 0.1% 안에 들어갔다고 하면서도 여전히 내 복근을 보지 못할 때, 내가 제대로 하고 있지 않다는 것을 알게 돼. 🙃

일어날때 윗배가 힘이 들어가면 된건가요?

↳ 턱을 당기듯이 목 말아올리고 목에 힘주지 말고 코어힘으로만 올라와보세요

아파요 ㅜㅜ

크런치에서 누가 돌아왔게!! 크런치에서 누가 돌아왔게!! 크런치에서 누가 돌아왔게!! 크런치에서 누가 돌아왔게!! 크런치에서 누가 돌아왔게!!

↳ 매일 땀으로 자기 얼굴을 그렸어!!

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㄹㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎAI야 너무 사랑해 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

통장비밀번호랑카드위치집문서없는거있는거다알려드릴게요

🥵🥵