팔꿈치가 아픈데 어카죠
이거 하는데 오른쪽 할때만 어깨에 힘이 들어가는데 뭐가 문제인가요
이거 하다 내머리 찍어버렸다
이게 팔뚝이 저렇게 서있음?
이걸 한 팔씩 하는 게 무슨 의미가 있나요?
울고싶다
ㅇㄴ 삼두 털어놓고 이거 시키는건 뭐임.?
하 오버헤드 8kg로 했는데 원암을 7kg하라는거는 뭐하자는거니 AI야
진짜 너무 힘들다 죽고싶다
팔이 안올라가요
끝까지 못 뽑아서 아둥바둥 거리는 거울에 비치는 내 모습이 싫다..;;;ㅋㅋ
이게 약간 내 등? 머리? 뒤쪽으로 대각선 방향으로 내려가는게 맞는건가?
오른손은 잘되는데 왼손이 한개도 안됨…..💣💣
왼손은 추천 무게 되는데 오른손은 7개 이상 못하겠는데 어카냐...
어깨하고 삼두하니까 어깨가 찝히는 느낌이 드는데 어떻게 해야할까요
팔이 춤을 춰요
ㅋㅋㅋㅋ
어깨가 뒤로 안넘어가면 어떻게하나요..? 가동범위까지만..?
어깨가 개아픈데
반대손으로 지지하면서 해도 돼요?