원래 삼두가 아픈가요
마시쪙
복압을 잡고하니까 배가 막 꼬이면서 쥐가 날거같아요 이거 원래 그런가요
오른팔잡인데요 오른쪽은 등으로 힘짜는 느낌나는데 왼쪽운 팔만 자꾸아프네요 ㄱ-
🦍
왼쪽할때 광배보다 능형근에 자극이 더 잘오는데 이유가 뭔가요??
Fffuuuuuuucccccckkkkkkk
🦍
12는 없고 12.5는 있네욤...
오른팔은 잘 먹는데, 왼팔은 왜 안 먹을까요?
오른팔은 등, 왼팔는 삼두....
광배가 잘 먹기는 하는데 기립근도 같이 오는 거 맞나요 어제 데드 해서 근육통때문에 느껴지는걸까요 ㅜ
이거 하고 나서 옆구리쪽에 근육통이 생겼는데 옳은 방식으러 하고있는게 맞는걸까요...?ㅠㅠ 등운동으로 알고있는데..
유투브에선 덤벨을 일자로 들던데 여기선 옆으로 드는데 뭐가 맞나요 서로 다른 부위 운동이라서 다른걸까요?
형태와 수치를 유지하기 위해 32.5kg에서 30kg으로 줄이세요.
🎉
엥 이거 외 승모랑 허리 아픔…?ㅠ
7.5키로가 어딨냐고 임마
왼쪽은 잘 되는데 오른쪽이 느낌이 없어요
허리가 너무 아픈데.. 봉 무게가 무거워서일까요