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무릎이 너무 아픈데 정상인가요? 디스크 있는데 허리는 하나도 안 아프고요

다들 ai가 정한 무게나 개수가 본인이 가능한것보다 과하면 수정해서 하시나요? 아니면 그냥 하시나요?

↳ 수정해야죠 … 아닌가…

이거 한쪽씩 8회면, 1. 오른쪽 8회 - 왼쪽 8회 2. 오른쪽 왼쪽 1번씩 번갈아 16회 중 어떤거에요?? 난이도가 너무 다른데..

↳ 2번 입니당

스쿼트 레그프레스 다음 런지는 죽으라는거지?

진짜 너무 힘들어요

왼쪽허벅지가 진짜찢어질거같아서 보폭을 좁혔는데도 찢어질거같아요 어떡하죠

한 발 갔다가 돌아오는 게 한 세트에요?

런지할 때 왜 무릎을 완전히 피지 말라는거에요??? 뒷 무릎을 피지 말라는 게 맞나요?

무릎이 아프면 자세를 잘못 하고 있다는 거겠죠?

원래 점점 쉬는시간이 짧아져요?? 15초는 너무한디..

↳ 무게가 낮을수록 짧아지던데여

이건 나를 죽이려는 음모가 틀림없다

고라니가 따로 없네

ai 죽어

아..실수로 더 무거운 아령들고했다 2키로 빼고 해도 되겠지?

아주 내 다리를 작살을 내지못해 안달이 났구나 그래

그래서 세트당 26회 반복이면? = 104회. 알겠어.

전완이 더 먼저털림

엉덩이 약간 바깥쪽?도 자극 오는데 맞나요

스쿼트하고 레그프레스 하고왔는데 런지시키는건 싸우자는거잖아 맞지??

그리스도는 왕이십니다.. 그가 우리를 위해 걸으신 것을 기억하세요.