덤벨 런지 커뮤니티

진짜 너무 힘들어요

왼쪽허벅지가 진짜찢어질거같아서 보폭을 좁혔는데도 찢어질거같아요 어떡하죠

한 발 갔다가 돌아오는 게 한 세트에요?

런지할 때 왜 무릎을 완전히 피지 말라는거에요??? 뒷 무릎을 피지 말라는 게 맞나요?

무릎이 아프면 자세를 잘못 하고 있다는 거겠죠?

원래 점점 쉬는시간이 짧아져요?? 15초는 너무한디..

↳ 무게가 낮을수록 짧아지던데여

이건 나를 죽이려는 음모가 틀림없다

고라니가 따로 없네

ai 죽어

아..실수로 더 무거운 아령들고했다 2키로 빼고 해도 되겠지?

아주 내 다리를 작살을 내지못해 안달이 났구나 그래

그래서 세트당 26회 반복이면? = 104회. 알겠어.

전완이 더 먼저털림

엉덩이 약간 바깥쪽?도 자극 오는데 맞나요

스쿼트하고 레그프레스 하고왔는데 런지시키는건 싸우자는거잖아 맞지??

그리스도는 왕이십니다.. 그가 우리를 위해 걸으신 것을 기억하세요.

아니? 한쪽에 23회였어?

아니 개발자양반 덤벨런지 케틀벨런지 스미스머신런지가 하루에 다있는건 너무한거아니오??

🏋️‍♂️

이젠 하다 하다 소수점 무게 추천해 주네 ㅋㅋ 구독비 다 어디갔누